Inilah Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan Tubuhmu

0
15
manfaat minum kopi
Inilah Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan Tubuhmu

ceritatentang.com, Manfaat minum kopi sangat dirasakan oleh banyak orang. Oleh sebab itu beberapa orang menjadikan kopi sebagai minuman rutin mereka setiap pagi atau sore. Tak hanya itu, beberapa orang yang ingin begadang semalaman pun memikmati kopi sebagai salah satu caranya ampuhnya. Apa  kamu termasuk orang yang suka minum kopi setiap hari atau bahkan kamu sangat menyukai kopi? Namun banyak yang mengatakan bahwa kopi itu gak baik dikonsumsi setiap hari.

Ada beberapa hal yang wajib kamu ketahui, selain banyak pengemarnya kopi ternyata ada banyak manfaatnya juga lho! Mungkin ada sebagian orang yang mengonsumsi kopi setiap hari. Maka dari itu kalian perlu tahu beberapa manfaat minum kopi yang mujarab dan kamu wajib tahu nih apalagi untuk para pecinta kopi. 

Berikut manfaat yang dimiliki dalam kopi

1. Minum kopi bikin mata melek di pagi dan malam hari.

Apakah kalian susah bangun di pagi hari? Atau harus lembur semalaman karena banyak kerjaan? Cobalah meminum kopi saat kamu merasa ngantuk, seketika kamu akan merasakan khasiatnya. Kopi bisa jadi penyelamat agar mata melek di pagi dan malam hari. Hal ini ampuh dan banyak dilakukan oleh orang-orang lho! Kalau kalian sulit begadang namun memiliki banyak deadline tugas, ada baiknya siapkan secangkir kopi untuk jadi teman begadang ya.

2. Sumber antioksidan yang baik

Kopi merupakan salah satu sumber antioksidan yang baik. Bukan diminum, tetapi menghirup aromanya saja juga sudah cukup. Menghirup aroma kopi setara dengan antioksidan tiga buah jeruk. Kamu tahu kan kalau antioksidan membantu tubuh melawan penyakit. Hal ini juga membuat kopi dijadikan aroma terapi yang ampuh. Selain aromanya khas dan banyak disukai, menghirup aroma kopi juga kaya antioksidan.

3. Efektif menghilangkan stres

Kalau kamu tahu kopi bisa membantu menghilangkan stress, aroma kopi yang nikmat bisa bikin hati tenang meski hanya menghirupnya. Untuk para wanita, meminum kopi tiap hari akan meningkatkan zat serotonin yang bikin kamu gak depresi atau stres, lho! Jadi untuk kalian yang stress karena tugas  sekolah, kuliah atau pekerjaan, bisa banget lho konsumsi kopi untuk mereleksasi dirimu.

4. Baik untuk metabolisme tubuh

Siapa nih yang lagi menjalankan program diet? Sudah tahu gak kalau kopi bisa jadi solusi diet yang tepat untuk kamu! Kafein yang terkandung dalam secangkir kopi dapat meningkatkan pelepasan lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.

5. Mengurangi risiko terkena kanker kulit.

Sudah tahu kalau mengonsumsi kopi dapat mengurangi risiko terkena kanker kulit? Siapa sangka kalau kafein dalam kopi dapat membantu pengencangan kulit. Minum kopi setiap hari dapat mengurangi risiko kanker kulit, terutama pada para wanita.

6. Meningkatkan stamina dan performa

Minum kopi bisa jadi alternatif untuk para atlet yang ingin meningkatkan stamina saat olahraga. Kafein yang terdapat di dalam kopi ternyata dapat membantumu menyimpan energi saat berolahraga. Dengan begitu, kamu bisa memiliki stamina yang lebih besar dan kuat.

7. Mengurangi risiko diabetes tipe dua

Diabetes tipe 2 disebabkan karena tubuh tidak efektif menggunakan atau kekurangan insulin. Asal kamu tidak meminum kopi pakai gula 5 sendok dan krim 2 cangkir, kopi hitam akan sangat bermanfaat. Khasiatnya dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan melindungi organ hati.

8. Otak jadi lebih sehat dan pintar

Suatu penelitian di Universitas Harvard membenarkan pernyataan ini. Hasil penelitian itu menyatakan kafein dapat membantu otak lebih banyak dan lebih lama mengingat informasi. Buat kamu yang lagi belajar untuk ujian, jangan lupa konsumsi secangkir kopi ya. Rutin minum kopi juga mengurangi potensi pikun dini.

9. Dapat memperpanjang umur

Sebuah penelitian menemukan, meminum kopi secara signifikan dapat mengurangi resiko kematian. Mereka yang meminum 2-4 cangkir kopi tiap hari memiliki 18 persen kemungkinan meninggal lebih rendah, dibanding mereka yang tidak meminum kopi. Penelitian tersebut telah dipublikasikan di Annals of Internal Medicine. Baru tahu kan?

Sekarang kamu sudah tahu kan manfaat minum kopi yang sangat mujarab seperti di atas dan sangat beruntungnya buat kalian semua para pecinta kopi ya. Pastinya hanya didapatkan oleh kamu yang meminum kopi setiap harinya dengan takeran yang terbatas ya. Gimana, sudahkah kalian minum kopi hari ini?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here